Родителям

КАК СДЕЛАТЬ УТРО РЕБЕНКА ДОБРЫМ

Как же бывает трудно по утрам разбудить и собрать ребенка в детский садик или ясельки. Он так сладко спит, а мы вытаскиваем его из сна, запихиваем еще сонное тельце в одежду, сильно подгоняем, раздражаемся. В некоторых семьях редкое утро обходится без детских воплей — и родители раздражены, и ребенок совсем несчастен. И вдобавок все это дает негативный заряд на целый день.

Можно ли минимизировать последствия раннего пробуждения? Можно ли сделать его, если не приятным, то, по крайней мере, терпимым? Конечно да! Не только можно но и нужно, и, кстати, это не так уж и сложно.

Задумайтесь, как вы укладываете ребенка спать? Ведь вы настраиваете его на сон. Все ваше поведение, интонации, то о чем вы с ним говорите, как к нему прикасаетесь – все направлено на постепенное снижение активности и усыпление. Мы навеваем сон ребенку.

Так же и утром. Не вытаскивайте его из сна, не прогоняйте сон. А потихонечку развейте сон, как утренний туман. Сначала войдите к нему в комнату, подвигайтесь, дайте ему почувствовать сквозь сон ваше присутствие. Только потом приблизьтесь, прикоснитесь. Сначала очень осторожно, бережно. Помните — детское тельце очень чувствительно к прикосновениям. Постепенно наращивайте интенсивность прикосновений. От ласковых поглаживаний, можете перейти к массажу ручек и ножек.

Дайте ребенку потянуться, поворочаться, еще немного полежать с закрытыми глазами. Когда же он, наконец, откроет глаза, постарайтесь, чтобы в поле зрения ему попалось что-то ярко-желтое – мягкая игрушка, мячик или занавеска. Ярко-желтый цвет способствует нашему пробуждению, очень тонизирует и повышает активность.
Найдите для ребенка повод проснуться. Действительно, зачем ему вставать рано?

Мама опаздывает, нужно в детский сад, дела. Все это незначительно для ребенка. Он не хочет ради этого покидать пространство сна. Но, возможно, на кухне его ожидает какой-нибудь сюрприз? Может быть, вы расскажете ему продолжение вчерашней сказки, а, может, его любимая игрушка уже требует завтрака? Дайте понять, что проснуться ребенку не просто надо — а это приятно, это выгодно.

Если ребенок собирается сам, очень часто мы не поддерживаем его самостоятельности тем, что не обращаем внимания. Ребенок сам ест, сам одевается. Мы можем поправить прическу или помыть посуду. В этом случае оказывается, что тот ребенок, который капризничает, тянет время, как раз обеспечивает себя полноценным влиянием мамы. Даже если ребенок проявляет чудеса героизма, поощряйте, будьте рядом в этот момент, восхищайтесь, хвалите – ведь все это он делает для вас. Ему самому никуда не надо идти, он бы остался дома.

Если вам необходимо завершить какие-то утренние дела, привлекайте ребенка к их выполнению. Попросите его подать полотенце, крем для обуви. В этом возрасте дети еще обожают нам помогать. Сделайте для него выгодным быстрые сборы. Вы можете побыть чуть больше вместе. Или как-то разнообразьте дорогу до детского садика. Если получилось так, как вы хотели, еще раз поблагодарите его. Помните — ваше утреннее настроение является залогом того, как пройдет весь ваш день и день вашего ребенка.

 

На море с ребёнком
О пользе купания в морской воде .
Сложно возразить утверждению, что море, солнце и свежий воздух – лучшие спутники детства. Неудивительно, что большинство родителей с наступлением теплого времени года пытаются увезти ребенка на море. Существует даже отдельный вид терапии – талассотерапия, что означает «лечение морем». Однако не все взрослые могут с уверенностью ответить, чем именно полезно для детского здоровья купание в морской воде?
1. Закаливание.
На каком бы курорте вы не отдыхали, температура воды в море всегда ниже температуры тела. Поэтому первая польза купания – закаливание. Оптимальной температурой воды для детей 2-3лет будет показатель 24 ° С, для старшего возраста подойдет 22 ° С. Время пребывания в воде нужно увеличивать постепенно, начиная с нескольких минут, доходя до 10-12 минут.
2. Профилактика простудных заболеваний.
Морской воздух обладает целебными свойствами. Он насыщен фитонцидами водорослей, лишен пыли и грязи, озонирован и обогащен аэроионами. Такой воздух способствует очищению верхних дыхательных путей.
Морская вода, неизбежно попадает детям в носовые ходы и ротовую полость во время купания, что является естественным профилактическим мероприятием .
3.Улучшение обмена веществ.
Физическая активность и усиленная теплоотдача в прохладной морской воде ускоряют метаболизм. Регулярные игры в море налаживают работу внутренних органов, тем самым способствуют здоровому обмену веществ.
4.Укрепление нервной системы.
Знакомо вам ощущение покоя и расслабления на море? Это связано не только с успокаивающим действием плеска воды или легкого покачивания волн, но и с насыщенностью морской воды солями брома и йода. Бром снижает раздражительность и снимает усталость, а йод способствует правильной работе щитовидной железы, снимая чувство тревоги. Небольшой совет: если у ребенка нет раздражения кожи или аллергии, не спешите смывать соляную пленку, которая образуется после купания в море. Она удлиняет эффект действия полезных минералов и положительно воздействует на нервные окончания.
5.Лечение водой.
Учеными доказано, что химический состав морской воды приближен к составу крови и межклеточной жидкости человеческого организма. Купание в море полезное для налаживания работы всех органов и систем, а также как метод лечения ряда заболеваний. Соленая вода попадает в кожу, насыщая клетки ионами хлора, магния, калия, натрия, йода и брома.
Польза купания в морской воде – не единственный плюс отдыха на побережье моря. Свежий воздух и солнечные ванны, теплый песок и массаж ног, покой и развлечения, безусловно, улучшает общее состояние здоровья. А также физическое развитие и умственную деятельность, расслабляет нервную систему. Неважно, какое побережье вы выберете для отдыха. Главное, чтобы время прошло полезно и приятно для вашей семьи.